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月经期吃火龙果可以吗

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每个女性在每个月都会有几天是特别痛苦的,那就是来月经的那几天。多数女性都会因为来月经而腹痛,有一些经期综合征比较严重的人还会卧床不起。多数女性都会通过饮食来缓解不适,那月经期吃火龙果可以吗?

月经期是可以吃火龙果的,不会改变月经量和月经天数。而且火龙果中的铁元素还能帮助女性补充身体流失的气血,预防经期贫血。但是在经期的时候吃火龙果,最好是用温水温一会,这样就不至于导致肠胃受凉,加重经期不适了。而且要适量食用,避免食用过多,给肠胃带来负担。

如果经期的时候不适很严重,可以适量的喝一些红糖姜茶来缓解。在做红糖姜茶的时候,最好是把姜皮去掉,驱寒的功效会更好。因为生姜的皮有解表去热的功效,如果不去皮会影响红糖姜茶的驱寒效果。而且用去皮的生姜来做茶,口感也更好。

但是在月经的时候,是不能食用有止血功效的食物的,比如芒果、花生、艾叶煮蛋等。如果食用了有止血效果的食物,就很容易影响经血正常排出,从而出现子宫肌瘤。

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